Скандинавская ходьба

---

О процедуре

Скандинавская ходьба в санатории «Плаза» в г. Кисловодске – это разновидность физической нагрузки при которой применяется определенная техника ходьбы с использованием специального инвентаря, в виде палок. Раньше такой вид физической активности применяли только у спортсменов, в современном мире скандинавская ходьба— одно из самых популярных спортивных направлений для оздоровления, восстановления и укрепления организма. Главным преимуществом скандинавской ходьбы является то, что ей можно заниматься при любом уровне физической подготовки и в любом возрасте.

Преимущества скандинавской ходьбы:

• за счёт использования палок снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат
• махи руками раскрывают грудную клетку, способствуют правильному дыханию, положительно влияет на кровеносную систему и сосуды
• укрепление и наращивание костной и мышечной массы, за счёт интенсивности и амплитуды движений.